Bátran kijelenthetjük, hogy az ősz egyik legkedveltebb zöldsége a tök. Ez nem meglepő, hiszen amellett, hogy nagyon finom és sokarcú, rendkívül egészséges is. Hiszen a töknek magas az A-, C- és E-vitamintartalma, emellett magas káliumtartalommal rendelkezik, ami segíthet a vérnyomás szabályozásában.
Hoztunk egy egyszerű, mégis különleges egészséges vegetáriánus receptet őszre!
Ezt a receptet bárki elkészítheti, ugyanis amellett, hogy vegetáriánus, diéta barát is. Mivel a tök rostban gazdag, ezáltal segíti az emésztést, emellett pedig kalóriában szegény. Gluténérzékenységgel és lisztérzékenységgel küzdők is bátran fogyaszthatják ezt az ételt, hiszen a töltelék alap az egészséges quinoa. A quinoa teljes fehérje, nagyon gazdag rostban, emellett magas a vas és magnézium tartalma.
Előkészítés: 10 perc
Sütés: 1 óra
Összesen: 1 óra 10 perc
Adag: 4
Hozzávalók
Töltelékhez:
Elkészítés
A tök előkészítése
A töltelék elkészítése
A tök megtöltése
Jó étvágyat!
Ezúton szeretnénk tájékoztatni Önöket, hogy ezen a héten az online időpontfoglalási rendszerünk technikai okok miatt szünetel.
Az online időpontfoglaláson kívül telefonon és emailben tudnak időpontot foglalni: hívjanak minket a
+36 37 999 650-es telefonszámon vagy írjanak az informacio@mc60.hu email címre.