Medical Center Hatvan, orvosi rendelők hatvan, orvosi rendelő hatrvan, szakorvosi rendelő hatvan, hatvan orvosi rendelő, laborvizsgálat hatvan, fogorvos hatvan, fogászat hatvan, hatvan fogorvos, hatvan fogászat, fogszakorvos hatvan, fogász szakorvos hatvan, hatvani kórház, kórház hatvan, hatvan ultrahang, ultrahangos vizsgálat hatvan, ultrahang vizsgálat hatvan, nőgyógyász hatvan, nőgyógyászat hatvan, hatvan nőgyógyászat, nőgyógyász magánrendelés hatvan, szülész nőgyógyász hatvan, nőgyógyász szakorvos hatvan, synlab hatvan, sebészet hatvan, sebész hatvan, sebész orvos hatvan, sebész szakorvos hatvan, vérvétel hatvan
Medical Center Hatvan, orvosi rendelők hatvan, orvosi rendelő hatrvan, szakorvosi rendelő hatvan, hatvan orvosi rendelő, laborvizsgálat hatvan, fogorvos hatvan, fogászat hatvan, hatvan fogorvos, hatvan fogászat, fogszakorvos hatvan, fogász szakorvos hatvan, hatvani kórház, kórház hatvan, hatvan ultrahang, ultrahangos vizsgálat hatvan, ultrahang vizsgálat hatvan, nőgyógyász hatvan, nőgyógyászat hatvan, hatvan nőgyógyászat, nőgyógyász magánrendelés hatvan, szülész nőgyógyász hatvan, nőgyógyász szakorvos hatvan, synlab hatvan, sebészet hatvan, sebész hatvan, sebész orvos hatvan, sebész szakorvos hatvan, vérvétel hatvan
3000 Hatvan, Kisfaludy utca 17.
+36 37 999 650
informacio@mc60.hu
Facebook Instagram
Időpontfoglalás
Menu

Karácsonyi tippek, avagy hogyan maradjunk tudatosak a táplálkozásban?

Szerző: Igar Orsolya, dietetikus

Karácsonyi tippek - Medical Center Hatvan, dietetika

A túlevés elkerülése érdekében érdemes némi tudatosságot beépíteni a közelgő karácsonyi időszakban is! Ha szeretné táplálkozás szempontjából is tudatosan eltölteni az ünnepeket, akkor érdemes lehet a következőkre odafigyelni:

  • Ebben az időszakban is érvényes a többször keveset elv, hogy elkerüljük a vércukorszint ingadozást

  • A nehezebben emészthető, kalóriadús étkezéseket időzítsük ebédre, vacsorára pedig csak valami könnyűt vegyünk magunkhoz

  • Étkezzünk lassan, alaposan rágjuk meg a falatokat, illetve étkezés előtt igyunk meg egy nagy pohár vizet, így kevesebb étellel is jóllakunk

  • A burgonya- és rizsköreteket színesítsük zöldségkeverékekkel, salátákkal

  • A karácsonyi menünkbe illesszük bele a halfogyasztást is, ha lehetséges zsírszegény konyhatechnológiai eljárással készítsük el, hiszen magas fehérje és omega3 zsírsavtartalma hozzájárul a kiegyensúlyozott táplálkozáshoz

  • Ebéd után ne ücsörögjünk a TV előtt, menjünk együtt a családdal ki a szabadba sétálni, ugyanis 30 perc intenzív séta segít a nehezebb falatok megemésztésében is

Ne hagyja, hogy a túlevés tönkre tegye karácsonyát! Alkalmazza ezeket az egyszerű tippeket, hogy táplálkozása kiegyensúlyozott maradjon az ünnepi időszakban is.

Ha úgy érzi, további dietetikusi szaktanácsadásra van szüksége, forduljon hozzám bizalommal és foglaljon időpontot még ma!
Igar Orsolya, dietetikus - Medical Center Hatvan, betegségspecifikus diéták, endokrinológiai megbetegedések dietoterápiája

Igar Orsolya
dietetikus

További információk
Időpontfoglalás
informacio@mc60.hu

+36 37 999 650

Vissza a Blogra
Véradás - Medical Center Hatvan
ADJON VÉRT ÉS MENTSEN ÉLETEKET!

A mai nap folyamán intézményünkben 15:00-18:00 óra között véradás lesz.

Várjuk Önt is!
Pünkösdhétfő - zárvatartás - Medical Center Hatvan
Kedves Pácienseink!
Intézményünk a mai napon zárva tart.
Holnaptól sok szeretettel várjuk Önöket a megszokott nyitvatartási időben!
Ünnepi nyitvatartás, 2024. május 1. - Medical Center Hatvan
Tisztelt Pácienseink!
Intézményünk a mai napon zárva tart.
Holnaptól a megszokott nyitvatartással várjuk Önöket sok szeretettel!
Medical Center Hatvan - újév

Kedves Pácienseink!
Intézményünk a mai napon zárva tart! 01.03-tól várjuk Önöket szeretettel a megszokott nyitvatartási időben.

Ünnepi nyitvatartás - Medical Center Hatvan

Kedves Pácienseink!
A mai napon Intézményünk rendhagyó nyitvatartással, 7:00-15:00-ig várja Önöket!

Medical Center Hatvan - karácsony

Kedves Pácienseink!
Intézményünk a mai napon zárva tart!
Online időpontfoglaló rendszerünk továbbra is elérhető.

Ünnapi nyitvatartás 2023. november 1. - Medical Center Hatvan

Kedves Pácienseink!
Intézményünk a mai nap zárva tart!
Holnaptól a megszokott nyitvatartással várjuk Önöket szeretettel!

október 23. zárva tartás Medical Center Hatvan

Kedves Pácienseink!
Intézményünk a mai nap zárva tart!
Holnaptól a megszokott nyitvatartással várjuk Önöket szeretettel!

Tisztelt Pácienseink!
Intézményünk 2024.03.29.-2024.04.01. között ZÁRVA tart!
Kellemes Húsvéti Ünnepeket kíván az MC60 csapata!

Kedves Pácienseink!
Intézményünk a mai napon ZÁRVA tart. Március 18-tól a megszokott nyitvatartással várjuk Önöket sok szeretettel!