Medical Center Hatvan, orvosi rendelők hatvan, orvosi rendelő hatrvan, szakorvosi rendelő hatvan, hatvan orvosi rendelő, laborvizsgálat hatvan, fogorvos hatvan, fogászat hatvan, hatvan fogorvos, hatvan fogászat, fogszakorvos hatvan, fogász szakorvos hatvan, hatvani kórház, kórház hatvan, hatvan ultrahang, ultrahangos vizsgálat hatvan, ultrahang vizsgálat hatvan, nőgyógyász hatvan, nőgyógyászat hatvan, hatvan nőgyógyászat, nőgyógyász magánrendelés hatvan, szülész nőgyógyász hatvan, nőgyógyász szakorvos hatvan, synlab hatvan, sebészet hatvan, sebész hatvan, sebész orvos hatvan, sebész szakorvos hatvan, vérvétel hatvan
Medical Center Hatvan, orvosi rendelők hatvan, orvosi rendelő hatrvan, szakorvosi rendelő hatvan, hatvan orvosi rendelő, laborvizsgálat hatvan, fogorvos hatvan, fogászat hatvan, hatvan fogorvos, hatvan fogászat, fogszakorvos hatvan, fogász szakorvos hatvan, hatvani kórház, kórház hatvan, hatvan ultrahang, ultrahangos vizsgálat hatvan, ultrahang vizsgálat hatvan, nőgyógyász hatvan, nőgyógyászat hatvan, hatvan nőgyógyászat, nőgyógyász magánrendelés hatvan, szülész nőgyógyász hatvan, nőgyógyász szakorvos hatvan, synlab hatvan, sebészet hatvan, sebész hatvan, sebész orvos hatvan, sebész szakorvos hatvan, vérvétel hatvan
3000 Hatvan, Kisfaludy utca 17.
+36 37 999 650
informacio@mc60.hu
Facebook Instagram
Időpontfoglalás
Menu

Egészségtudatos karácsony –
ünnepi ízek bűntudat nélkül

Szerző: Igar Orsolya, dietetikus

Egészségtudatos karácsony – ünnepi ízek bűntudat nélkül - Dietetikai tanácsok, Igar Orsolya - MC60

A karácsony a meghittségről, a családról és természetesen az ízekről szól. Sokakban mégis ott motoszkál a kérdés: „Lehet finomakat enni az ünnepek alatt anélkül, hogy túlságosan megterhelném a gyomromat és a szervezetemet?”.

A jó hír az, hogy igen! Egy kis tudatossággal az ünnepi asztal lehet egyszerre tápláló, könnyed és mégis hagyományos. Az alábbi gyűjteményben olyan recepteket hoztam, amelyek megőrzik a klasszikus karácsonyi hangulatot, miközben támogatják az egészségedet, a vércukor-stabilitást és az emésztést.

Tippek az egészségtudatos ünnepi asztalhoz:

  •  Válasszon sovány fehérjéket (pulyka, csirke, hal).
  • A hagyományos köreteket rostban gazdag változatokra cserélje (édesburgonya, bulgur, quinoa).
  • A desszerteket édesítse kevesebb cukorral, gyümölccsel vagy eritrittel.
  • Figyeljen a mértékre, nem kell mindenből nagy adag.
  • Építsen be sok zöldséget, akár a főételekbe is.

KRÉMES SÜTŐTÖKKRÉMLEVES GYÖMBÉRREL – ELŐÉTEL

hozzávalók

Hozzávalók (4 adag):

  • 600 g sütőtök
  • 1 közepes hagyma
  • 1 gerezd fokhagyma
  • 1 tk friss reszelt gyömbér
  • 1 ek olívaolaj
  • Só, bors
  • 1 dl kókusztej (cukormentes)
elkészítés

Elkészítés:

  1. Kockázza fel a sütőtököt és tegye félre.
  2. A felszeletelt hagymát egy kevés olajon párolja meg.
  3. Adja hozzá a fokhagymát, gyömbért, tököt, és öntse fel vízzel, hogy ellepje.
  4. Miután puhára főzte a sütőtököt, botmixerrel pürésítse és keverje hozzá a kókusztejet.
  5. Voilá, kész a selymes, könnyű és ünnepi előétel, ami pirított tökmaggal még finomabb!
Ha szívesen próbálna ki idén karácsonykor egy teljes egészségtudatos menüsort, kísérje figyelemmel blogunkat, és ismerje meg az egyik dietetikusunk, Igar Orsolya által összeállított további recepteket!

Intézményünk szakemberei:

Igar Orsolya, dietetikus - Medical Center Hatvan

Igar Orsolya
dietetikus

További információk
Szabó-Kamenyiczki Jována, dietetikus - MC60

Szabó-Kamenyiczki Jována 
dietetikus

További információk
Időpontfoglalás
informacio@mc60.hu

+36 37 999 650

Vissza a Blogra
Ha már észleli a tüneteket, ne várjon tovább – a korai diagnózis és a gyors beavatkozás nemcsak a látásminőséget javítja, de az életminőséget is jelentősen növeli. Az MC60-nál segítünk visszanyerni az éleslátást – biztonságban, gyorsan, fájdalommentesen.

Intézményünk szakorvosai:

Dr. Bernáth Éva, szemész - Medical Center Hatvan, szemészet Hatvan

Dr. Bernáth Éva
szemész főorvos

További információk

Dr. Németh Gábor
szemész

További információk
Dr. Tsorbatzoglou Alexis, szemész - Medical Center Hatvan, szemészet

Dr. Tsorbatzoglou Alexis
szemész

További információk
Időpontfoglalás
informacio@mc60.hu

+36 37 999 650

Vissza a Blogra
Véradás - Medical Center Hatvan
ADJON VÉRT ÉS MENTSEN ÉLETEKET!

A mai nap folyamán intézményünkben 15:00-18:00 óra között véradás lesz.

Várjuk Önt is!
Pünkösdhétfő - zárvatartás - Medical Center Hatvan
Kedves Pácienseink!
Intézményünk a mai napon zárva tart.
Holnaptól sok szeretettel várjuk Önöket a megszokott nyitvatartási időben!
Ünnepi nyitvatartás, 2024. május 1. - Medical Center Hatvan
Tisztelt Pácienseink!
Intézményünk a mai napon zárva tart.
Holnaptól a megszokott nyitvatartással várjuk Önöket sok szeretettel!
Medical Center Hatvan - újév

Kedves Pácienseink!
Intézményünk a mai napon zárva tart! 01.03-tól várjuk Önöket szeretettel a megszokott nyitvatartási időben.

Ünnepi nyitvatartás - Medical Center Hatvan

Kedves Pácienseink!
A mai napon Intézményünk rendhagyó nyitvatartással, 7:00-15:00-ig várja Önöket!

Medical Center Hatvan - karácsony

Kedves Pácienseink!
Intézményünk a mai napon zárva tart!
Online időpontfoglaló rendszerünk továbbra is elérhető.

Ünnapi nyitvatartás 2023. november 1. - Medical Center Hatvan

Kedves Pácienseink!
Intézményünk a mai nap zárva tart!
Holnaptól a megszokott nyitvatartással várjuk Önöket szeretettel!

október 23. zárva tartás Medical Center Hatvan

Kedves Pácienseink!
Intézményünk a mai nap zárva tart!
Holnaptól a megszokott nyitvatartással várjuk Önöket szeretettel!

Tisztelt Pácienseink!
Intézményünk 2024.03.29.-2024.04.01. között ZÁRVA tart!
Kellemes Húsvéti Ünnepeket kíván az MC60 csapata!

Kedves Pácienseink!
Intézményünk a mai napon ZÁRVA tart. Március 18-tól a megszokott nyitvatartással várjuk Önöket sok szeretettel!