3000 Hatvan, Kisfaludy utca 17. 
+36 37 999 650 
informacio@mc60.hu„Majd a nyár megoldja” –
Miért halogatjuk a segítségkérést?
A nyár az újrakezdés, a kikapcsolódás, a feltöltődés időszaka. Legalábbis ezt várjuk tőle. Sokszor úgy hisszük, hogy ha végre jön egy kis napsütés, egy hét szabadság, egy utazás, vagy csak egy kerti délután, akkor majd minden rendbe jön. „Csak legyek túl ezen a munkaidőszakon.”; „Majd, ha lesz időm pihenni, jobb lesz.”; „Most nem érek rá ezzel foglalkozni – nyáron úgyis megnyugszom.” – mondogatjuk sokszor, magunkat is győzködve. De mi történik, ha nem múlik el, amit érzünk?
A lelki nehézségeket nem mindig ismerjük fel azonnal. Nem kell, hogy „nagy baj” legyen ahhoz, hogy érdemes legyen segítséget kérni. Gyakran csak:
És bár kívül lehet, hogy minden rendben van – van munkánk, kapcsolatunk, nyaralási terveink –, belül mégis valami feszít.
Sokan ilyenkor is inkább várnak. Azt remélik, hogy egy kis idő, egy kis napfény majd helyrehozza a dolgot. És néha valóban segít a pihenés. De nem mindig.
Mert a probléma nem a naptárban van. A nyár nem terápia. Egy hét tengerpart nem dolgozza fel a veszteségeket, nem oldja meg a szorongást, nem oldja fel a múltból hozott nehéz mintákat. Pihenni jó – de nem helyettesíti a lelki munkát. Sőt, a csendesebb, lassabb nyári napokban még inkább előtérbe kerülhet az, amit év közben elnyomunk. A gondolataink gyakran hangosabbak lesznek amikor a külvilág elcsendesedik.
A válasz egyszerű: már akkor, amikor megfordul a fejében, hogy talán jó lenne. Nem kell mély depressziónak, pánikrohamnak, vagy összeomlásnak bekövetkeznie. Az is elég jel, ha huzamosabb ideje nem érzi jól magát, ha úgy érzi, elakadt, vagy ha azt veszi észre, hogy nem tud úgy működni, mint korábban.
Sokan még mindig úgy érzik, hogy csak akkor „indokolt” pszichológushoz menni, ha már teljesen összeomlottak – pedig a valóság ennek az ellenkezője. A pszichológushoz fordulás nem a gyengeség jele, hanem annak a felismerése, hogy valami nincs rendben, és tenni akarunk érte.
A szakember abban segít, hogy rálássunk azokra a belső folyamatokra, amelyek megnehezítik a mindennapokat: ismétlődő viselkedési minták, elfojtott érzelmek, túlzott szorongás, önértékelési problémák, döntésképtelenség – mind olyan terület, ahol a pszichológiai támogatás konkrét és tartós javulást hozhat. Egy jó szakember nem ad kész recepteket, hanem segít jobban megérteni önmagunkat, hatékonyabb megküzdési stratégiákat kialakítani, és a valódi, mélyebb változás útjára lépni.
Magánklinikánk egészségpszichológusa segít feldolgozni a belső feszültségeket, elakadásokat, vagy akár a tartós stressz testi-lelki hatásait. Legyen szó szorongásról, kiégésről, alvászavarról, vagy csak az érzésről, hogy „valami nincs rendben”, itt biztonságos térben, szakértői támogatással kezdheti el a változást. Ha szeretne többet megtudni egészségpszichológusi szakterületünkről, kattintson ide. A nyár lehet az a pillanat, amikor végre Önmagára figyel – mi pedig itt vagyunk, hogy ebben segítsük és támogassuk Önt.
Intézményünk szakembere:
