Európai elhízás elleni nap

Az Európai Elhízás Elleni Nap egy olyan kezdeményezés, amely az elhízás elleni küzdelem fontosságára hívja fel a figyelmet Európában. Az elhízás jelentős közegészségügyi probléma, amely számos krónikus betegség kockázatát növeli, például a szív- és érrendszeri betegségeket, a diabéteszt és bizonyos daganatos megbetegedéseket. Ez a május 21-i esemény lehetőséget teremt arra, hogy tájékoztatást nyújtson az embereknek az egészséges életmódról, a megfelelő táplálkozásról és a rendszeres testmozgás fontosságáról.

Az elhízás nem csupán esztétikai probléma, hanem komoly egészségügyi és környezeti kockázati tényező.

Több tényező is hozzájárulhat a túlsúly kialakulásához. Ezek közé tartoznak:

  • Túlzott kalóriabevitel: Ha valaki több kalóriát fogyaszt, mint amennyit felhasznál, a felesleges kalóriák zsírrá alakulhatnak, és testsúlygyarapodást eredményezhetnek.
  • Egészségtelen étkezési szokások: Ide sorolhatjuk például a túlzott cukor-, zsír- és sóbevitelt, valamint az alacsony rost- és vitaminbevitelt, amelyek hozzájárulhatnak a túlsúlyhoz.
  • Rendszeres fizikai inaktivitás: A mozgásszegény életmód, amelyben az egyén nem végez elegendő testmozgást vagy nem mozog eleget, növeli a túlsúly kialakulásának kockázatát.
  • Genetikai tényezők: A genetika is szerepet játszhat a túlsúly kialakulásában. Bizonyos gének hajlamosíthatnak az elhízásra, de az életmódbeli tényezők és a környezeti hatások is fontosak.
  • Életmódbeli tényezők: Ilyen lehet például a stressz, az alváshiány és a gyógyszerek mellékhatásai is, ezek mind befolyásolhatják az egyén testsúlyát.

Fontos megjegyezni, hogy a túlsúly kialakulását általában több tényező együttes hatása okozza, és a megfelelő táplálkozás, rendszeres testmozgás és egészséges életmód kialakítása segíthet csökkenteni a túlsúly kialakulásának kockázatát.

Európai elhízás elleni nap - Medical Center Hatvan

A túlsúly kezelése és megelőzése számos módon lehetséges. Itt van néhány általános megoldás:

  • Egészséges étrend: Fontos az egészséges, kiegyensúlyozott étrend kialakítása, amely sok zöldséget, gyümölcsöt, teljes kiőrlésű gabonákat, sovány fehérjéket és egészséges zsírokat tartalmaz.
  • Mértéktartás: Figyelni kell az étel- és italfogyasztásra, és mértékkel kell fogyasztani az édességeket, cukros italokat, magas zsírtartalmú ételeket és egyéb kalóriadús ételeket.
  • Rendszeres testmozgás: Fontos a rendszeres testmozgás beiktatása az életbe. A kardio edzés (például séta, futás, kerékpározás) és az erősítő gyakorlatok segíthetnek a testsúly csökkentésében és a test összetételének javításában.
  • Életmódváltás: Az egészséges életmódba való átmenet fontos a túlsúly kezelésében. Ez magában foglalhatja az alvás megfelelő mennyiségének biztosítását, a stresszkezelési módszerek alkalmazását és az egészséges életmódra való általános összpontosítást.
  • Orvosi segítség: Ha az egészséges életmódváltások nem elegendőek a túlsúly kezelésére, fontos lehet orvosi segítséget kérni. Az orvos vagy dietetikus segíthet egyénre szabott étrendet és mozgásterápiát kialakítani, és szükség esetén további kezeléseket vagy támogatást ajánlhat.

Fontos megjegyezni azonban, hogy a túlsúly kezelése hosszú távú elkötelezettséget igényel, és nincs egyetlen egyetemes megoldás mindenki számára. Az egyéni körülmények figyelembevételével és egyénre szabott tervekkel lehet a legjobb eredményeket elérni.

Intézményünkben számos lehetőség van az elhízás okának kivizsgálásra, illetve a túlsúly kialakulásának megelőzésére is. Ezen témával foglalkozó szakterületeink közé többek között a laborvizsgálatokat, a belgyógyászatot, a diabetológiát és a dietetikai tanácsadást sorolhatjuk. Tapasztalt szakemberink készségesen nyújtanak útmutatást és támogatják Önt abban, hogy mihamarabb elérhesse kitűzött célját fizikai megjelenése kapcsán!

További információért kattintson ide.

Ne halogassa tovább, induljon el ma az egészségesebb élet felé vezető úton!

*A kedvezményes ár más kedvezménnyel (például MC60 kártya) nem vonható össze. A kedvezmény csak a 2024.05.21-31. közötti dietetikai, diabetológiai és belgyógyászati időpontokra érvényes. 

Igar Orsolya
dietetikus

Dr. Papp Violetta
belgyógyász szakorvos, endokrinológus szakorvosjelölt

Dr. Gyöngy Andrea
diabetológus szakorvos

Dr. Oláh Dóra
endokrinológus, belgyógyász szakorvos

telefonos időpontfoglalás - Medical Center Hatvan

Ezúton szeretnénk tájékoztatni Önöket, hogy ezen a héten az online időpontfoglalási rendszerünk technikai okok miatt szünetel.
Az online időpontfoglaláson kívül telefonon és emailben tudnak időpontot foglalni: hívjanak minket a
+36 37 999 650-es telefonszámon vagy írjanak az informacio@mc60.hu email címre.

Véradás - Medical Center Hatvan
ADJON VÉRT ÉS MENTSEN ÉLETEKET!

A mai nap folyamán intézményünkben 15:00-18:00 óra között véradás lesz.

Várjuk Önt is!
Pünkösdhétfő - zárvatartás - Medical Center Hatvan
Kedves Pácienseink!
Intézményünk a mai napon zárva tart.
Holnaptól sok szeretettel várjuk Önöket a megszokott nyitvatartási időben!
Ünnepi nyitvatartás, 2024. május 1. - Medical Center Hatvan
Tisztelt Pácienseink!
Intézményünk a mai napon zárva tart.
Holnaptól a megszokott nyitvatartással várjuk Önöket sok szeretettel!
Medical Center Hatvan - újév

Kedves Pácienseink!
Intézményünk a mai napon zárva tart! 01.03-tól várjuk Önöket szeretettel a megszokott nyitvatartási időben.

Ünnepi nyitvatartás - Medical Center Hatvan

Kedves Pácienseink!
A mai napon Intézményünk rendhagyó nyitvatartással, 7:00-15:00-ig várja Önöket!

Medical Center Hatvan - karácsony

Kedves Pácienseink!
Intézményünk a mai napon zárva tart!
Online időpontfoglaló rendszerünk továbbra is elérhető.

Ünnapi nyitvatartás 2023. november 1. - Medical Center Hatvan

Kedves Pácienseink!
Intézményünk a mai nap zárva tart!
Holnaptól a megszokott nyitvatartással várjuk Önöket szeretettel!

október 23. zárva tartás Medical Center Hatvan

Kedves Pácienseink!
Intézményünk a mai nap zárva tart!
Holnaptól a megszokott nyitvatartással várjuk Önöket szeretettel!

Tisztelt Pácienseink!
Intézményünk 2024.03.29.-2024.04.01. között ZÁRVA tart!
Kellemes Húsvéti Ünnepeket kíván az MC60 csapata!

Kedves Pácienseink!
Intézményünk a mai napon ZÁRVA tart. Március 18-tól a megszokott nyitvatartással várjuk Önöket sok szeretettel!